מגנזיום

אבקות המגנזיום והגיר נפוצות בשימושן בתחרויות הורדת ידיים, לשם שמירה על יובש באזורים כגון; פנים כף היד והאצבעות, המרפק או משטח כרית המרפק. המתחרים מורחים או מאבקים את ידם, על מנת שיוכלו לבצע את טכניקות הורדת הידיים באופן מקצועי ויעיל. מטרת השימוש באבקות הללו היא צמצום ומניעה של הזעה בכף היד, אשר יכולה להוביל להחלקת כף היד מכף ידו של המתחרה. מורידי ידיים המשתמשים בטכניקות מסוג "טופ-רול" למשל, נדרשים לאחוז היטב את כף היד ואגודלו של המתחרה ואינם יכולים להסתכן בהחלקה של כף היד, על כן נוהגים במריחת אבקת מגנזיום או גיר בעת ביצועם. מתחרים רבים נוהגים למרוח גיר או מגנזיום על כף היד בכל התמודדות. לרובנו, זהו הרגל שסיגלנו לעצמנו ולא בהכרח נכון. למעשה, אין באמת צורך להיעזר באבקות בכל טכניקה או תנועה. אם בכל זאת בחרנו להיעזר באבקות,…

הורדת ידיים

תקנו אותי אם אני טועה -  לדעתי,  אין אדם בעולם שלא התנסה לפחות פעם אחת בחייו בהורדת ידיים! תחום הורדת הידיים הינו אחד ממקצועות הספורט העתיקים בעולם, אם לא העתיק שבהם. מאז ומעולם כאשר ביקשו שני אנשים לאמוד את כוחם הגופני, במטרה לברר מי מהם חזק יותר,  היו עושים זאת על ידי אחיזה האחד בידו של השני, תוך כדי השתדלות מתמדת לדחוף ולהצמיד את היד למשטח בו ערכו את ההתמודדות. ניתן לערוך תחרות הורדת ידיים בכל מקום. כל שנדרש זה משטח ישר ושני מתחרים. תחום הורדת הידיים פונה למגוון רחב של אנשים, מכל הגילאים והרקעים, לגברים ולנשים במידה שווה. לא משנה אם אתה ילד, נער או מבוגר -  כל אחד, בכל גיל יכול להשתתף בתחרות מסוג זה ו"להוריד ידיים". משום כך, אנשים רבים נהנים מענף ספורט זה באופן חובבני -  פשוט…

אצבעות

כף היד משמשת לאחיזה ושליטה מבוקרת באצבעות. בכף היד יש חמש אצבעות, ששמותיהן לפי סדר מיקומן: אגודל, אצבע, אמה, קמיצה וזרת. מיקומו של האגודל כאצבע נגדית לשאר האצבעות, מאפשר לתפוס בעזרתו חפצים ולהשתמש בכלים עדינים. כף היד והאצבעות נמצאים בקצה היד, ועצמותיהן הרבות כוללות את חמש עצמות המסרק, וארבעה-עשר גלילים (שני גלילים באגודל, ושלושה גלילים בכל אחת מהאצבעות האחרות). המפרקים שביניהם מאפשרים מגוון גדול של מנחים ותנועות, המשמשים לאחיזה בחפצים ולתמרונם. האצבעות כשלעצמן אינן מכילות שרירים כלל, אך הן עשירות בחיבורים שונים של גידי שרירים רבים, הנאחזים בחלקיהן השונים. מסת השריר העיקרית בכף היד נמצאת בבסיסי האגודל והזרת, ומוקדשת לתנועתם המנוגדת (במיוחד של האגודל) המאפשרת אחיזה נוחה. החלקים הנרחבים ביותר בקליפת המוח התנועתית והתחושתית, מחוברים לסיבי העצב הפושטים והמכופפים של כף היד והאצבעות. אנשים רבים בוחרים לאמן את השרירים בכף…